Existe um preconceito em relação a homens praticantes do
método pilates. É comum ouvirmos as
expressões: “pilates é coisa de mulher!” “Pilates é ginastica para idoso!”
“Pilates é pra gestante!” Mas na verdade Pilates é para todos, INCLUSIVE PARA
HOMENS. Lembrando que o pilates foi criado por um homem: Josehp Pilates . E foi
aplicado em soldados, servindo de
prevenção e reabilitação de soldados acamados pós guerra.
O Método pilates restaura o equilíbrio e força natural do
corpo. Desenvolve os músculos de forma uniforme, sem sobrecarga desnecessária.
Fortalece e protege as articulações, diminuindo o risco de lesões além de
melhorar a performance esportiva. Aquele
futebolzinho do fim de semana, fica mais seguro e divertido com a prática
regular de pilates.
As dores nas costas também vão desaparecer com a prática do
pilates! Isso porque o pilates trabalha a estabilização do corpo, fortalecendo
a musculatura mais interna e estabilizadora, responsável por manter a postura e
prevenir lesões.
Comprovadamente a maior incidência de hérnia discal é em
homens. Isso pode ser explicado pela combinação de 3 fatores:
1 atividade laboral: trabalhar muito tempo sentado, em pé,
ou carregando peso pode causar dores nas costas e gerar patologias na coluna
vertebral;
2 afazeres domésticos: geralmente as atividades mais pesadas
ficam por conta do marido né?) carregar muito peso, principalmente de forma
errada é determinante no surgimento das
patologias da coluna vertebral;
3 falta de exercícios: estatisticamente homens se preocupam
menos com a estética, e cuidam menos da prevenção de doenças, dessa forma são
praticantes de atividade física regular menos assíduos que mulheres, sendo mais
suscetíveis a patologias da coluna vertebral.
Entendendo que homens estão mais suscetíveis a
sofrerem com dores e patologias da coluna vertebral, e tendo em vista que o pilates é o método que
trabalha a prevenção e reabilitação de dores e patologias fica evidente que
homens podem e devem praticar o pilates! E que aqueles que assim fizerem vão se
surpreender com os resultados e realmente vão gostar de praticar pilates!Existe um preconceito em relação a homens praticantes do
método pilates. É comum ouvirmos as
expressões: “pilates é coisa de mulher!” “Pilates é ginastica para idoso!”
“Pilates é pra gestante!” Mas na verdade Pilates é para todos, INCLUSIVE PARA
HOMENS. Lembrando que o pilates foi criado por um homem: Josehp Pilates . E foi
aplicado em soldados, servindo de
prevenção e reabilitação de soldados acamados pós guerra.
O Método pilates restaura o equilíbrio e força natural do
corpo. Desenvolve os músculos de forma uniforme, sem sobrecarga desnecessária.
Fortalece e protege as articulações, diminuindo o risco de lesões além de
melhorar a performance esportiva. Aquele
futebolzinho do fim de semana, fica mais seguro e divertido com a prática
regular de pilates.
As dores nas costas também vão desaparecer com a prática do
pilates! Isso porque o pilates trabalha a estabilização do corpo, fortalecendo
a musculatura mais interna e estabilizadora, responsável por manter a postura e
prevenir lesões.
Comprovadamente a maior incidência de hérnia discal é em
homens. Isso pode ser explicado pela combinação de 3 fatores:
1- atividade laboral: trabalhar muito tempo sentado, em pé,
ou carregando peso pode causar dores nas costas e gerar patologias na coluna
vertebral;
2 afazeres domésticos: geralmente as atividades mais pesadas
ficam por conta do marido né?) carregar muito peso, principalmente de forma
errada é determinante no surgimento das
patologias da coluna vertebral;
3 falta de exercícios: estatisticamente homens se preocupam
menos com a estética, e cuidam menos da prevenção de doenças, dessa forma são
praticantes de atividade física regular menos assíduos que mulheres, sendo mais
suscetíveis a patologias da coluna vertebral.
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